WOW…TERNYATA KURMA KAYA MANFAAT UNTUK KESEHATAN

(News Kontroversi  Ngaji Ramadhan Bag 3)

Kurma merupakan buah dengan cita rasa manis legit yang mengandung banyak nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Disaat bulan Ramadhan hamper disetiap keluarga muslim di tanah air pasti tersedia buah yang berasal dari Timur Tengah itu,  Kurma menjadi salah satu menu yang dihidangkan untuk berbuka puasa bersama dengan makanan yang lainnya. Ini beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh…

1.      Sumber Energi

Buah kurma memiliki kandungan karbohidrat di dalamnya. Berkat kandung karbohidrat inilah kurma buah kurma menjadi sumber energi karena mampu mengembalikkan energi yang dipakai untuk melakukan aktivitas seharian. Selain itu, berkat kandungan gula dan protein yang dimilikinya kurma juga bisa menghasilkan cadangan energi bagi tubuh. Itulah mengapa kurma sangat cocok untuk disajikan sebagai menu berbuka puasa. 

2.      Mengatasi Dehidrasi

Setelah kurang lebih 12 jam berpuasa menahan lapar dan haus tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga karena tidak adanya asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh atau juga bisa disebabkan karena dehidrasi. Mengatasi dehidrasi tidak melulu dengan banyak meminum air putih. Mengonsumsi Kurma bisa menjadi alternatif lain untuk mengatasi dehidrasi. Potasium yang terkandung di dalam Kurma juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. 

3.       Menghindari Mata dari Kebutaan

Kurma juga mengandung banyak vitamin A yang sangat berguna untuk kesehatan mata. Pasalnya, kekurangan nutrisi pada mata bisa menyebabkan kerutan pada bagian depan mata dan membuat kornea mata menjadi kering. Dampak dari kerusakan pada kornea mata bisa berakibat fatal seperti kebutaan. 

4.       Mencegah Kerusakan Gigi

Kurma mengandung banyak florida yang dapat membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah rusaknya gigi. 

5.  Menurunkan Kolesterol  Jahat

Kandungan protein, serat, dan antioksidan dalam kurma berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Kandungan ini merupakan pemicu utama serangan jantung. Nutrisi tersebut juga berperan dalam mengurangi kadar trigliserida, yakni sejenis lemak dalam darah.

Itulah lima manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa. Semoga bermanfaat, wallahu a’lam bisshawab.( Red/beragam sumber)